内から変える（第４３４回）

抽斗の奥から名刺の束が出てきた。
どの名前にも見覚えがない。職業も勤務先もばらばらだ。
私は相当数の名刺交換をするが、これほどまったく思い出せないことは珍しい。
そのとき、高橋裕子先生の名刺が混じっていて、「そうか。これは禁煙マラソンの人たちだ」と気づいた。
高橋先生は、禁煙をマラソンに見立て、禁煙者を増やそうという運動を始められた。
その第一期生が禁煙マラソンをスタートしたのは１９９７年６月９日のことだ。
私は第二期生として、インターネットを通じて高橋先生の指導を受け、仲間たちと励まし合いながら禁煙に成功した。
そのゴールした仲間たちとの集まりが１９９８年３月２８日にあったのである。
高橋先生の名刺の裏には「禁煙おめでとうございます。一日も長くお続け下さいますよう」と書かれている。
あれからずっと吸っていないので、禁煙は１２年間続いていることになる。
さて、私はこの８月３１日から減量を続けている。
現在、体重は６１．４キロ。２ヶ月ほどで約１０キロ落したことになる。
ほぼ理想体重なのだが、それよりもお腹がへこんだことがうれしい。
禁煙も減量も成功した理由は、要するに『自分が決めたから』である。
他人に言われても人は変われない。
外からの影響力では長続きしないのだ。
結局、本当に変わるためには、内からの力しかない。
ことを成すにはまず目標を決める。それも自分で決めることが鉄則だということはみんな知っている。
「禁煙」と「減量」という日常の話題にのぼる事柄の中にも当たり前の原則が貫かれていた。